“我悦我心”主题心理沙龙活动

5月20日，营养烹饪系举办了一场别开生面的“我悦我心”心理主题沙龙活动。本次活动旨在帮助学生提升心理素质，增强抗压能力，同时促进师生间的交流与互动，营造健康向上的学习氛围。

活动伊始，辅导员老师强调，心理健康对于每个人的成长都至关重要，特别是在烹饪工艺与营养专业这个充满挑战与机遇的领域，更需要同学们保持积极向上的心态，勇敢面对各种困难和挑战。辅导员老师还鼓励大家敞开心扉，积极参与活动，共同营造一个温馨、和谐、积极的交流氛围。

随后，活动进入第二环节。辅导员为学生们讲解心理健康知识，包括压力管理、情绪调节、人际交往等方面的内容。通过案例分析、互动问答等方式，引导学生们深入思考心理健康问题，提高自我认知。在互动环节，同学们纷纷踊跃发言，提出了自己在学业、生活中遇到的困惑和问题。辅导员老师耐心倾听，逐一解答，并给出了专业的建议和指导。现场气氛热烈而融洽，同学们在轻松愉快的氛围中收获了知识和启示。

此外，活动还设置了烹饪实践中的心灵探索环节，学生们分组选择一种具有象征意义的食材，如胡萝卜代表健康、巧克力代表快乐等，并分享选择该食材的原因。学生们在任课老师的指导下，利用所选食材进行烹饪实践。在烹饪过程中，引导学生们关注自己的内心感受，思考食材与心理健康之间的联系。烹饪完成后，学生们围坐一起，分享在烹饪过程中的心灵感悟和体验。辅导员和任课老师引导学生们进行深入的心灵交流，分享彼此的故事和感受。

最后，辅导员老师对本次活动进行了总结。本次“我悦我心”心理主题沙龙活动取得了圆满成功，不仅让同学们更加深入地了解了心理健康的重要性，还为大家提供了一个交流互动的平台，促进了师生间的沟通和理解。希望同学们能够珍惜这次机会，将所学所得运用到实际生活中去，不断提升自己的心理素质和抗压能力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。